Można w jakiś sposób spowolnić/zatrzymać kostnienie chrząstek nasadowych i odbudować zregenerować tkankę chrzęstną nasady kości? Czy lek typu 4flex, animal flex regeneruje tylko chrząstki stawowe czy nasadowe również? Jak by można było zatrzymać kostnienie a rozbudować chrząstki to wiadomo jaki był by później efekt - więcej cm.
[...] Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli kiepsko to wygląda. Co do tej kuracji to będzie ona wyglądać tak: - 4.5g Lizyny, Ornityny i Argininy + około 90mg Ninacyny dziennie(podobno od 35mg dziennie, pojawia [...]
Rozumiem, potrafie sobie wyobrazic, ze to nie takie latwe rozstrzygnac czy w mlodym wieku zadzialala sila natury/genetyka czy suplementy ale ja nie o tym, mam 28 lat ;) Watek obserwuje od dawna, mozna powiedziec od poczatku ale z przerwami. Zazwyczaj sprawdzam watek jak ktos napisze post, a mi przychodzi powiadomienie na poczte, niekiedy nawet nie [...]
Baniak z tyłu - znaczy kettel? Może to 92kg :-) Chcesz coś z kettlem, czy ogólnie mało Ci? Chcesz zajęcia na które masz się stawiać w wyznaczonych dniach i godzinach? Czy w domu? Jeśli kettle, to nieinwazyjne jest Simple & Sinister. 10x10 wymachów + 5x1/1 tureckich wstawań. Nie ma po tym zakwasów i generalnie niczemu nie przeszkadza. Wpływ na [...]
[...] wrzucac wpc+leuc+troche wegli prostych. Rozwazam wlasnie sens suplementacji BCAA przed treningiem na masie, bo wiadomo to kosztuje, a koszta z BCAA mozna wlozyc w co innego, co summa-summarum wyjdzie lepiej dla mnie. No bo tak faktycznie zjadajac 350g miesa dostarcze spore ilosci eaa. Wiec czy BCAA przed treningiem na masie ma sens, czy nie?
Nie wiem czy padło dokładnie takie pytanie gdziekolwiek, lecz ja nic nie znalazłem. Z tego co wiem można niby żuć gumy, ale jeżeli takie gumy jak Winterfresh Original zawierają 144kcal na 100g i 59,9g węgli (poliole). Czy takie np. 2-3 gumy w okresie postu nie przerwą go?
Witam. Mam nadzieję że nie odgrzewam kotleta w tym temacie.. Mianowicie interesuje mnie tylko jedna kwestia co do jedzenie. Cały czas robiłem trening na czczo po czym jadłem jedzenie (okno 3-4godziny) kończyłem jeść o godzinie 21.. Teraz moje życie trochę się zmieniło i mam pytanie co do godziny.. Jeśli teraz trening mam o godzinie 17 ,to czy mogę [...]
Witam, Zaczynam swoją przygodę z IF (4dzień) i mam pare pytań. czy trening siłowy można przeprowadzać tuż przed oknem żywieniowym? (20h/4h) Jak wygląda sprawa z areobami tuż przed oknem? Bo plan jest taki że pracuje 8-16 prosto z pracy na trening i okno od 18 do 22. Sen ok 0:00-7:00. I przy takim rozłożeniu czasowym byłoby to optymalne, tylko czy [...]
jakie białko jesz tzn, wolno wchłanialne czy szybko czy to kazeina czy serwatka oczywiście w efektach nie zobaczysz , ale co z tego? Jak wszyccy wiemy, że im bardziej bogaty aminogram tym lepiej dla nas. Dlatego urozmaicenie ponad miarę Co do różnic między białkiem zwierzęcym a roślinnym i że nie zauważysz różnic - bzdura, człowiek nie jest krową [...]
Witam! Widzę, że macie problem z trądzikiem. Ja również miałam i nadal mam ale już mało. Żeby go zwalczyc nie należy tylko używac różnych preparatów, które niby są bardzo dobre a później nic wam nie pomagają. Miałam naprawde bardzo wielki problem z trądzikiem i już wiem jak sobie pomóc. Moja koleżanka była u dermatologa, który tak jak większośc [...]
Słuchajcie leczyłem się tym naprawdę silnym lekiem dokładnie 5 lat temu przez okres około 5-6 miesięcy, podczas leczenia występowało parę skutków ubocznych: suchość i łuszczenie skóry, pękanie ust, krawienia z nosa, stany przygębienia i stany depresyjne (w trakcie i przez dłuższy czas po nim; dokładnie nie pamiętam, ale nawet przez około 2 lata [...]
Ja właśnie sobie kupiłem tą herbatkę Pu-Erh Haichao Tea - ponoć własnie taka herbatka jest dobra, a nie żadna podróbka, hmmmm to jak są tu osoby, które ją piją to niech ktoś powie czy pić po posiłku czy w trakcie? i ile razy wy dziennie ją pijecie, ja będę pił 3 dziennie - tyle zjednej kostki można zaparzyć.
[...] wyboru między treningiem split (rozdzielny), a full body workout (ogólnorozwojowy). Zarówno jeden, jak i drugi mają swoich zwolenników, a także przeciwników i jest to oczywiste. Problem w tym, że nie można określić, który z nich jest lepszy. Są one po prostu inne i należy dobierać je w zależności od naszego doświadczenia, konkretnego celu, [...]
Mozna liofilizowac wszystko, nie tylko owoce. Jest to suszenie sublimacyjne pod wplywem cisnienia. Rzeczywiscie mozna dlugo przechowywac takie produkty. Stosowane czesto w dlugich wyprawach czy przez kosmonautow. Powoli wchodzi na rynek. Widzialem szczypior i chyba pietruszke liofilizowana. Moze kiedys napisze cos wiecej. Jezeli mieszkasz nad [...]
[...] 13. Ktoś robi aktualnie kuracje ? janie zapytaj andrino o referat,który miał wrzucić,tam będzie wszystko zebrane prawdopodobnie do kupy co można a czego nie można jeść. Ryż i kasza raczej odpadają,chociaż kto to moze wiedzieć czy to coś przeszkadza,ja tylko powtarzam to co było napisane ;) Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2013-07-01 00:48:53
[...] do 14 coraz bardziej mnie zachęca :) ale to póżniej jak skoncze trening na mase. A jak wiadomo mozna na drązku podciagac sie technicznie i siłowo. Siłowo jest trudnej. Wykonując ten trening podciagasz sie siłowo ?? czy moze lecisz na ilosc i technicznie ?? Własnie się tak zastanawiam czy trenujac techniczne podciagania tez bede mial takie efekty
Siema robię ten trening. Właśnie dziś drugi tydzień, ale nie wiem czy czegoś nie robię źle w 1 dniu. Do upadku mięśniowego znaczy aż mięśnie mi padną? :D Bo robiłem dziś tak 17 powt. nachwytem 12 powt. nachwytem 12 powt. podchwytem 10 powt. podchwytem 5(!) powt. nachwytem i był upadek totalny :P Nie wiem czy ta tendencja spadkowa jest dobra. [...]
cwicze ten trening juz 2 tydz. i mam pytanie.czy cwiczac na drazku bez cwiczenia z hantlami i sztanga(np.na siłowni)mozna zwiekszyc miesnie czy tylko poprawidz ich forme czyli wytrzymałośc?prosze o odp. dzieki i pozdrawiam wszystkich: moze za jakis czas napisze jakie sa postepy ale ja mam spore:D
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
